Creamy oat porridge

Po mesiacoch plných slnka, oddychu a pohody je čas pripraviť sa na farebnú jeseň. S príchodom chladných rán sa nám žiada dopriať si teplé raňajky pre zahriatie tela a mysle.

Po vychutnávaní si pohárikov vínka, miešaných nápojov, či sezónnych dezertov v kruhu priateľov je opäť čas siahnuť po niečom nutrične bohatom.

Zmenou počasia totiž prichádza obdobie chorôb a je dôležité dostať do tela živiny, ktoré podporia obranyschopnosť tela. A preto sme si pre vás pripravili túto nutrične nabitú ovsenú kašu v úplne novej forme. Jej chuť si jednoducho zamilujete vďaka čokoládovo ovocnej poleve vytvorenej z Bio bora Relish a Bio bora Revive.

Doprajete si tak naraz 13 starostlivo vybraných superfoods v 100% bio kvalite, ktoré majú viacero benefitov pre vaše zdravie. K obranyschopnosti tela a ochrane buniek pred oxidačným stresom prispejú vitamín C spolu s meďou v Bio bora Relish a matcha v Bio bora Revive. Vďaka maca v Bio bora Relish a spiruline s matcha v Bio bora Revive sa hneď zrána môžete pripraviť aj na kolotoč pracovných povinností, pretože vám pomôžu cítiť sa energickejšie!

Doba prípravy

20 minút

Počet porcií

1

Príprava

Jednoduchá

Čo budeme potrebovať

  • 1 PL Bio bora Relish
  • 1 PL Bio bora Revive
  • 2 PL ovsených vločiek
  • 1 banán
  • 1 ČL orieškového masla podľa vlastného výberu
  • 200 ml ovseného nápoja

Ako na to

  1. Rozmixujte ovsené vločky s orieškovým maslom a 1/2 banánu.
  2. 120 ml ovseného nápoja zohrejte a primiešajte doň rozmixovanú zmes vločiek, banánu a orieškového masla.
  3. Miešajte všetky ingrediencie, kým nevznikne hustá zmes. 
  4. Rozmixujte 1/4 banánu so 40 ml ovseného nápoja a 1 PL Bio bora Revive.
  5. Rozmixujte 1/4 banánu so 40 ml ovseného nápoja a 1 PL Bio bora Relish. 
  6. Nalejte ovsenú kašu do pohára a polejte polovicu s hustou zmesou Bio bora Revive a polovicu s hustou zmesou Bio bora Relish.

Chutný štart do nového dňa je hotový!