Creamy oat porridge

Po měsících plných slunce, odpočinku a pohody je čas připravit se na barevný podzim. S příchodem chladných rán je přímo žádoucí dopřát si teplou snídani pro zahřátí těla a mysli.

Po vychutnávání si skleniček vínka, míchaných nápojů či sezónních dezertů v kruhu přátel je opět čas sáhnout po něčem nutričně bohatém.

Se změnou počasí totiž přichází období nemocí a je důležité dostat do těla živiny, které podpoří obranyschopnost těla. A proto jsme si pro vás připravili tuto nutričně nabitou ovesnou kaši ve zcela nové formě. Její chuť si prostě zamilujete díky čokoládově ovocné polevě vytvořené z Bio bora Relish a Bio bora Revive.

Dopřejete si tak najednou 13 pečlivě vybraných superfoods v 100 % bio kvalitě, které mají řadu benefitů pro vaše zdraví. K obranyschopnosti těla a ochraně buněk před oxidativním stresem přispějí vitamín C spolu s mědí v Bio bora Relish a matcha v Bio bora Revive. Díky matchi v Bio bora Relish a spirulině s matchou v Bio bora Revive se hned zrána můžete připravit i na kolotoč pracovních povinností, protože vám pomohou cítit se energičtěji!

Doba přípravy

20 minut

Počet porcí

1

Příprava

Jednoduchá

Co budeme potřebovat

  • 1 PL Bio bora Relish
  • 1 PL Bio bora Revive
  • 2 PL ovesných vloček
  • 1 banán
  • 1 lžičku oříškového másla dle vlastního výběru
  • 200 ml ovesného nápoje

Jak na to

  1. Rozmixujte ovesné vločky s oříškovým máslem a 1/2 banánu.
  2. 120 ml ovesného nápoje zahřejte a přimíchejte do něj rozmixovanou směs vloček, banánu a oříškového másla.
  3. Míchejte všechny ingredience, dokud nevznikne hustá směs.
  4. Rozmixujte 1/4 banánu se 40 ml ovesného nápoje a 1 PL Bio bora Revive.
  5. Rozmixujte 1/4 banánu se 40 ml ovesného nápoje a 1 PL Bio bora Relish. 
  6. Nalijte ovesnou kaši do sklenice a polijte polovinu hustou směsí Bio bora Revive a druhou polovinu hustou směsí Bio bora Relish. 

Chutný start do nového dne je hotový!